W dzisiejszych czasach technologia odgrywa kluczową rolę w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie. W odpowiedzi na rosnące potrzeby użytkowników powstało wiele aplikacji, które wspierają w codziennej trosce o zdrowie. Dzięki nim łatwiej jest podejmować świadome decyzje dotyczące diety, aktywności fizycznej czy ogólnego stylu życia. Jednymi z takich narzędzi, które zdobyły popularność, są aplikacje „Zdrowe Zakupy” oraz „ŁGeniusz”. Obie te aplikacje oferują funkcje, które pomagają użytkownikom podejmować lepsze wybory zdrowotne, zarówno w kwestii odżywiania, jak i edukacji zdrowotnej.
Zdrowe zakupy
Zdrowe zakupy to aplikacja, która pozwala na wyszukanie wybranego produktu i sprawdzenie jego wartości odżywczych. Baza produktów jest budowana przez użytkowników umieszczających produkty i informacje o nich w aplikacji. Oprócz sprawdzenia wartości odżywczych możemy również sprawdzić aktualne gazetki i promocje w sklepach, a także uzyskać praktyczne wskazówki i ciekawostki.
Jeśli chcemy wyszukać np. ulubione masło, wystarczy, że naciśniemy opcję ,,skanuj kod” i przyłożymy w polu aparatu kod kreskowy z opakowania. Wówczas automatycznie zostaniemy przeniesieni na stronę produktu, chyba że nie został jeszcze wprowadzony do bazy systemu. Oczywiście, jeśli nie mamy takiej możliwości, możemy wpisać w polu wyszukiwania nazwę produktu i uzyskamy podobny rezultat.
Przydatną opcją jest również uzupełnienie zakładki ,,Twoje składniki”. Tam, możemy wprowadzić z listy produkty, które mają pozytywny albo negatywny wpływ na nasz organizm. Dla przykładu — jeśli unikamy cukrów, możemy wybrać ,,cukry proste”, wtedy aplikacja będzie zwracać szczególną uwagę na zawartość cukrów w produktach, tak, aby pomóc nam uniknąć tych, które mogłyby nam zaszkodzić.
Indeks glikemiczny ŁGeniusz
Indekse glikemiczny ŁGeniusz to pomocna aplikacja, kiedy potrzebujemy zbilansować posiłki, szczególnie pod względem ładunku glikemicznego, kalorii, białek, a także węglowodanów. Tutaj, jak w poprzedniej aplikacji, indeks glikemiczny jest oznaczony kolorami – zielonym jako niski, żółtym jako średni oraz czerwonym jako wysoki.
Aby korzystać z narzędzia należy się zarejestrować. W tym celu należy podać adres e-mail oraz hasło, a następnie zaakceptować regulamin. W aplikacji możemy również obliczyć nasze BMI (wskaźnik masy ciała) i znaleźć przepisy opracowane przez dietetyka, biorąc pod uwagę ich kaloryczność. Uwaga, nie wszystkie przepisy są darmowe!
